Познавательная беседа прошла сегодня в клубе «Здоровый образ жизни»

Познавательная беседа прошла сегодня в клубе «Здоровый образ жизни»

«Факторы, благоприятствующие долгожительству!» - тема беседы, проведённой сегодня специалистом центра социального обслуживания населения Ершовского района для участников клуба «Здоровый образ жизни» проживающих в селе Моховое. Поговорили о составляющих здорового образа жизни. Личная гигиена, сон, психоэмоциональное состояние, закаливание, режим дня, рациональное питание, активный отдых.
Так же узнали о способах поддержания активного долголетия и факторах, благоприятствующих долгожительству. Особое внимание уделили эмоциональному состоянию. Ведь оно очень сильно влияет на отношение к тому, что мы делаем. Поэтому провели упражнения на снятие внутреннего напряжения «Ладошки», включились в активную умственную нагрузку.
Затем «Спортсменки» вышли на очередное занятие скандинавской ходьбой. Надо всегда помнить: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни!