Мир постоянно меняется - качество жизни улучшается; а медицина, фармакология и мода на здоровый образ жизни способствуют росту продолжительности жизни людей. Сегодняшнее поколение 60+ выглядит гораздо моложе и здоровее своих сверстников, живших полвека назад, и это радует
Но тем не менее исследования показывают, что среди людей старше 60 лет, 95% опрошенных не потребляют достаточное количество воды. Такие люди нуждаются в помощи.
А многие из пожилых (70+) людей сталкиваются с обезвоживанием, даже не подозревая о своей проблеме. Поэтому лица, осуществляющие уход и поддержку возрастных людей, должны учитывать это и следить за тем, чтобы человек получал достаточное количество жидкости.
9 февраля члены объединения Активное долголетие центра социального обслуживания населения Ершовского района осуществили маршрутную прогулку скандинавской ходьбы под девизом Жизнь со вкусом: или дышим и пьем правильно.
В процессе прогулки были повторены правила дыхательной гимнастики, и закреплены правила дыхания при интенсивной ходьбе (в частности скандинавской).
По возвращению на закрытую площадку центра серебряные ходоки получили консультацию специалиста о правилах и нормах пития воды.
Мы, серебряные зожисты за активный образ жизни! И любая достоверная информация о методах увеличения жизненной продолжительности, нас не оставляет равнодушными.
Сегодня мы поспорили на предмет правил потребления чистой воды в возрасте 60+. И сделали для себя вывод, что чистая вода не имеет ни вкуса, ни запаха, и для некоторых людей ежедневное употребление простой воды может стать довольно однообразным и скучным.
Но проявив изобретательность, можно использовать (по утверждению ученых) вместо стакана простой воды свежий лимонный, яблочный или ягодный сок в долевом соотношении 1/1 с водой, для придания аромата напитку. В качестве альтернативы можно выбрать напитки с низким содержанием сахара.
Однако стоит отметить, что кофе и чай вызывают легкое обезвоживание у пожилых людей. Так что лучше от них отказаться.
Мы рады поделится этой информацией со сверстниками!, - делятся своими знаниями серебряные ходоки.
Оставить сообщение: