Скандинавская ходьба – прогулка к здоровью

22 марта члены клуба Здоровый образ жизни в селе Моховое собрались на очередное занятие по скандинавской ходьбе.

Перед ходьбой участники выполняли упражнения на согласование мышц тела направленные на координацию движения.

Занятия Скандинавской ходьбой улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.

Результаты не заставили себя ждать, многие спортсмены почувствовали снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение. Поэтому не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.