| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 06.08 | 81.13 | 1.06 |
| ▲ | EUR | 06.08 | 93.58 | 1.62 |
22 марта члены клуба Здоровый образ жизни в селе Моховое собрались на очередное занятие по скандинавской ходьбе.
Перед ходьбой участники выполняли упражнения на согласование мышц тела направленные на координацию движения.
Занятия Скандинавской ходьбой улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.
Результаты не заставили себя ждать, многие спортсмены почувствовали снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение. Поэтому не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.