Движение – путь к долголетию

В рамках работы клуба Здоровый образа жизни в с. Моховое продолжаются мероприятия, направленные на соблюдение здорового образа жизни, поддержание хорошего настроения и активного долголетия.

Сегодня прошло очередное заседание на тему: Лечение и профилактика сахарного диабета. Можно ли предупредить диабет?. Специалисты отделения напомнили пожилым людям о причинах, симптомах, осложнениях данного заболевания. Рассказали об основных эффективных мерах по поддержанию здорового образа жизни, ведь обладая необходимыми знаниями, можно уберечься самому и помочь близкому.

После заседания с участниками провели ряд упражнений на оздоровление, и вышли на занятия скандинавской ходьбой, которая является отличным способом поддержания физической формы в пожилом возрасте.

Занятия всегда проходят на позитивном настрое, ведь ходьба помогает забыть об усталости и плохом настроении, а занятия на свежем воздухе вдвойне полезны для здоровья. Это помогает пенсионерам восстановить работу легких и укрепить иммунитет. Начать заниматься скандинавской ходьбе может абсолютно каждый. Совсем не обязательно откладывать новую жизнь на понедельник. Начните ее прямо сейчас. Для этого понадобится только ваше присутствие и хорошее настроение.