Специалисты центра рассказали о стрессе и путях его преодоления

Для участников клуба Здоровый образа жизни 07.08.2023 года в с. Моховое состоялось очередное занятие на тему: Умение выходить из стрессовых ситуаций. На сегодняшний день одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни в нашем обществе является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление. К сожалению, стресс стал нормой жизни большинства из нас.

Специалист центра рассказала о том, как адаптироваться к стрессу, управлять своими эмоциями, повысить уверенность в себе и своих способностях, а также провела с присутствующими тренинг способствующий снятию тревоги и стрессового состояния Карусель общения. В тренинге пенсионерам удаётся снизить тревожность и чувство одиночества, которое очень часто сопровождает пожилых граждан. Что же еще может помочь от стресса? Конечно же, спорт, а именно скандинавская ходьба, на которую вышли наши участницы. Она помогает преодолевать себя, формирует активную позицию, вырабатывает спортивный характер, помогая человеку поверить, что он может преодолеть разные обстоятельства.

Помните! Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно жить и работать так, чтобы свести их число к минимуму, минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.